Зрозуміло про важливе. Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати (Запис № 18798)
[ простий вигляд ]
| 000 -Маркер запису | |
|---|---|
| Контрольне поле сталої довжини | 02726nam a22002657a 4500 |
| 003 - Належність контрольного номера | |
| Контрольне поле | Uzh_bibl |
| 008 - Кодовані дані | |
| Контрольне поле сталої довжини | 260720b |||||||| |||| 00| 0 ukr d |
| 020 ## - Індекс ISBN | |
| ISBN | 978-617-547-609-3 |
| Ціна | 343.00 |
| 040 ## - Джерело каталогіз. | |
| Код мови каталог. | укр. |
| 041 ## - Код мови видання | |
| Код мови оригіналу | українська |
| Код мови тексту | українська |
| 080 ## - Індекс УДК | |
| Індекс УДК | 159.9 |
| 090 ## - Шифри | |
| Поличний індекс | 159.9 |
| Авторський знак | Г 21 |
| 100 ## - Автор | |
| Автор | Гармаш,Ірина |
| 245 ## - Назва | |
| Назва | Зрозуміло про важливе. Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати |
| Відповідальність | іл.Ю.Е.Риженко |
| Фізичний носій | Текст |
| 260 ## - Вихідні дані | |
| Місце видання | Київ |
| Видавництво | Кристал БУК |
| Дата видання | 2025 |
| 300 ## - Фізичний опис | |
| Обсяг | 272 с. |
| Ілл./тип відтвор. | іл. |
| Тип одиниці | В опр. |
| 490 ## - Серія | |
| Назва серії | Серія"Домашня бібліотека" |
| 520 ## - Анотація | |
| Анотація | Чи замислювалися ви, як страх і тривога впливають на ваше життя? Чи думали про те, яким би воно могло бути, якби страх не стримував вас, тривога не тримала в постійній напрузі, а стрес не заважав жити повноцінним життям?<br/><br/>Ця книга — ваш путівник у світ емоційних реакцій і внутрішніх механізмів, які керують нашим тілом і розумом. Вона допоможе зрозуміти, звідки беруться страх і тривога, як працює стресова відповідь організму, а також чому та як ці стани іноді починають керувати нами та обмежувати наші можливості.<br/><br/>Видання створене для тих, хто прагне відновити внутрішню рівновагу, навчитися давати раду напрузі й краще відчувати власні потреби.<br/><br/>У книзі зібрано близько 120 практичних вправ і технік, які допоможуть знизити рівень стресу, впоратися з тривогою та повернути внутрішній спокій. Окремий розділ присвячено методу BASIC Ph — сучасному підходу, що навчає активувати власні ресурси й розвивати стресостійкість навіть у складні часи. |
| 521 ## - Примітка про цільове призначення | |
| Примітка про цільове призначення | Для середнього шкільного віку |
| 546 ## - Примітка про мову | |
| Примітка про мову | укр. |
| 650 ## - Тематичні рубрики | |
| Основна рубрика | Науково-популярне видання |
| 653 ## - Ключові слова | |
| Ключові слова | Стрес |
| -- | Внутрішня рівновага |
| -- | Впевненість |
| 655 ## - Термін індексування — жанр/форма | |
| Жанр/форма | Популярна психологія |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) | |
| Джерело класифікації чи схема поличного розташування | |
| Koha item type | Книги |
| Статус вилучення | Статус втрати/відсутності | Джерело класифікації чи схема поличного розташування | Статус пошкодження | Тип обігу (не для випозичання) | Постійне розташування | Поточне розташування | Дата надходження | Джерело надходження (постачальник) | Інвентарний номер | Total Checkouts | Повний (примірниковий) шифр зберігання | Штрих-код | Date last seen | Дата, для якої чинна ціна заміни | Тип одиниці (рівень примірника) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Бібліотека-філія №2 | Бібліотека-філія №2 | 24/06/2026 | Кошти міського бюджету | 81170 | 159.9 | 21880 | 20/07/2026 | 20/07/2026 | Книги |