Зберігайте спокій (Запис № 6640)
[ простий вигляд ]
| 000 -Маркер запису | |
|---|---|
| Контрольне поле сталої довжини | 02917nam a22002657a 4500 |
| 003 - Належність контрольного номера | |
| Контрольне поле | Uzh_bibl |
| 005 - Дата коректування | |
| Контрольне поле | 20230811122430.0 |
| 008 - Кодовані дані | |
| Контрольне поле сталої довжини | 230811b |||||||| |||| 00| 0 ukr d |
| 020 ## - Індекс ISBN | |
| ISBN | 978-617-12-9844-6 |
| Ціна | 183.60 |
| 040 ## - Джерело каталогіз. | |
| Код мови каталог. | укр. |
| 041 ## - Код мови видання | |
| Код мови оригіналу | англійська |
| Код мови тексту | українська |
| 080 ## - Індекс УДК | |
| Індекс УДК | 159.9 |
| 090 ## - Шифри | |
| Поличний індекс | 159.9 |
| Авторський знак | Т 66 |
| 100 ## - Автор | |
| Автор | Трентон, Нік |
| 245 ## - Назва | |
| Назва | Зберігайте спокій |
| Відповідальність | пер. з англ. О. Соломарської |
| Фізичний носій | Текст |
| 260 ## - Вихідні дані | |
| Місце видання | Харків |
| Видавництво | Книжковий клуб "Клуб Сімейного Дозвілля" |
| Дата видання | 2023 |
| 300 ## - Фізичний опис | |
| Обсяг | 192 с. |
| Тип одиниці | В опр. |
| 520 ## - Анотація | |
| Анотація | Від фахівця з поведінкової психології<br/><br/>Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу - це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках.<br/>• Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив<br/>• Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого<br/>• Розпізнати внутрішні тривоги<br/>• Сконцентруватися на хорошому й розслабитися<br/>• Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам<br/>• Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим<br/>Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще!<br/><br/> |
| 521 ## - Примітка про цільове призначення | |
| Примітка про цільове призначення | Для широкого кола читачів |
| 546 ## - Примітка про мову | |
| Примітка про мову | укр. |
| 650 ## - Тематичні рубрики | |
| Основна рубрика | Науково-популярне видання |
| 653 ## - Ключові слова | |
| Ключові слова | Емоції |
| -- | Стрес |
| -- | Негатив |
| -- | Внутрішні тривоги |
| 655 ## - Термін індексування — жанр/форма | |
| Жанр/форма | Психологія. Саморозвиток |
| Типове ділення | 23 техніки життя без стресу |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) | |
| Джерело класифікації чи схема поличного розташування | |
| Koha item type | Книги |
| Статус вилучення | Статус втрати/відсутності | Джерело класифікації чи схема поличного розташування | Статус пошкодження | Тип обігу (не для випозичання) | Постійне розташування | Поточне розташування | Розташування у відділі | Дата надходження | Джерело надходження (постачальник) | Інвентарний номер | Total Checkouts | Total Renewals | Повний (примірниковий) шифр зберігання | Штрих-код | Date due | Date last seen | Date last checked out | Дата, для якої чинна ціна заміни | Тип одиниці (рівень примірника) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Публічна бібліотека | Публічна бібліотека | Абонемент | 24/07/2023 | Кошти міського бюджету | 77027 | 2 | 10 | 159.9 | 7883 | 30/08/2024 | 11/03/2024 | 11/03/2024 | 11/08/2023 | Книги |