TY  - BOOK
AU  - Трентон, Нік
TI  - Зберігайте спокій
SN  - 978-617-12-9844-6
PY  - 2023///
CY  - Харків
PB  - Книжковий клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
KW  - Науково-популярне видання
KW  - Емоції
KW  - Стрес
KW  - Негатив
KW  - Внутрішні тривоги
KW  - Психологія. Саморозвиток
KW  - 23 техніки життя без стресу
N1  - Для широкого кола читачів
N2  - Від фахівця з поведінкової психології

Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу - це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках.
• Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив
• Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого
• Розпізнати внутрішні тривоги
• Сконцентруватися на хорошому й розслабитися
• Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам
• Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим
Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще!


ER  -