000			02530nam a22002537a 4500
003			Uzh_bibl
008			251119b |||||||| |||| 00| 0 ukr d
020			_a978-617-7866-60-1 _c170.00
040			_bукр.
041			_2ukr _aukr
080			_a159.9
090			_a159.9 _bЛ 66
100			_aЛівін,Марк
245			_aПростими словами.Як розібратися у своїх емоціях _hТекст
260			_aКиїв _bНаш формат _c2022
300			_a264 с. _fВ опр.
520			_aРозум: та все добре! У тебе є робота, дах над головою, їжа і друзі. Емоції: щось так тоскно. Якщо ви переживали схоже й не могли втямити, у чому річ — ця книжка для вас. У ній журналіст Марк Лівін і психотерапевт Ілля Полудьонний простими словами розповідають про емоції та почуття. Вони вчать розшифровувати повідомлення, що приходять у чат із самим собою: «Ти вже кілька днів сумуєш. Зверни на це увагу». Або: «Здається, ти заздриш другові, який знайшов нову роботу. Може, тобі теж час щось змінити?». Структурно книжка складається з 20 розділів. Кожен присвячується окремому почуттю чи емоції: злості, заздрості, образі, сорому, самотності тощо. Автори популярно викладають теорію, пояснюють теми на прикладах із власного життя, діляться вправами для пропрацювання. А ще багато говорять про нинішні реалії. Марк та Ілля разом створюють найпопулярніший український подкаст про психологію — «Простими словами», який став приводом до написання книги.
521			_aДля широкого кола читачів
546			_aукр.
650			_aНауково-популярне видання
653			_aРозум _aПочуття _aЕмоції
655			_aПсихологія
942			_2udc _cBK
999			_c16160 _d16160