Зрозуміло про важливе. Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати іл.Ю.Е.Риженко Текст
Вид матеріалу:
Текст Мова: українська Серія: Серія"Домашня бібліотека"Публікація: Київ Кристал БУК 2025Опис: 272 с. іл. В опрISBN: 978-617-547-609-3Тематика(и): Науково-популярне видання | Стрес Внутрішня рівновага ВпевненістьЖанр/форма: Популярна психологіяЗведення: Чи замислювалися ви, як страх і тривога впливають на ваше життя? Чи думали про те, яким би воно могло бути, якби страх не стримував вас, тривога не тримала в постійній напрузі, а стрес не заважав жити повноцінним життям?
Ця книга — ваш путівник у світ емоційних реакцій і внутрішніх механізмів, які керують нашим тілом і розумом. Вона допоможе зрозуміти, звідки беруться страх і тривога, як працює стресова відповідь організму, а також чому та як ці стани іноді починають керувати нами та обмежувати наші можливості.
Видання створене для тих, хто прагне відновити внутрішню рівновагу, навчитися давати раду напрузі й краще відчувати власні потреби.
У книзі зібрано близько 120 практичних вправ і технік, які допоможуть знизити рівень стресу, впоратися з тривогою та повернути внутрішній спокій. Окремий розділ присвячено методу BASIC Ph — сучасному підходу, що навчає активувати власні ресурси й розвивати стресостійкість навіть у складні часи.
| Тип одиниці зберігання | Поточна бібліотека | Шифр зберігання | Стан | Очікується на дату | Штрих-код |
|---|---|---|---|---|---|
Книги
|
Бібліотека-філія №2 | 159.9 (Огляд полиці (Відкривається нижче)) | Доступно | 21880 |
Огляд полиць бібліотеки/підрозділу „Бібліотека-філія №2“ Зачинити оглядач полиці (Зачинити оглядач полиці)
Чи замислювалися ви, як страх і тривога впливають на ваше життя? Чи думали про те, яким би воно могло бути, якби страх не стримував вас, тривога не тримала в постійній напрузі, а стрес не заважав жити повноцінним життям?
Ця книга — ваш путівник у світ емоційних реакцій і внутрішніх механізмів, які керують нашим тілом і розумом. Вона допоможе зрозуміти, звідки беруться страх і тривога, як працює стресова відповідь організму, а також чому та як ці стани іноді починають керувати нами та обмежувати наші можливості.
Видання створене для тих, хто прагне відновити внутрішню рівновагу, навчитися давати раду напрузі й краще відчувати власні потреби.
У книзі зібрано близько 120 практичних вправ і технік, які допоможуть знизити рівень стресу, впоратися з тривогою та повернути внутрішній спокій. Окремий розділ присвячено методу BASIC Ph — сучасному підходу, що навчає активувати власні ресурси й розвивати стресостійкість навіть у складні часи.
Для середнього шкільного віку
укр.
Натисніть на зображення, щоб переглянути його в оглядачі зображень
Немає коментарів для цієї одиниці.